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2. La pleine conscience
Lorsque vous êtes conscient du moment présent, il est prouvé que l’impact sur le corps et les expériences sexuelles est très positif. Cela peut en effet améliorer le désir et l’excitation. Mais bien sûr, vous vous demandez certainement comment être en pleine conscience lors de vos activités sexuelles. Les principe est de prêter davantage attention aux sensations du corps. Peut-être en fermant les yeux, si cela peut vous aider ! Respirer lentement et profondément peut calmer votre esprit et vous aider à vous concentrer sur le moment présent. Cet exercice peut d’ailleurs également calmer l’anxiété.