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9. L’apprentissage continu
Le Dr Mosley souligne l’importance de l’apprentissage tout au long de la vie. Il encourage l’exploration de nouvelles compétences, que ce soit à travers les jeux vidéo, la danse ou la peinture. Ces activités stimulantes, même à un âge avancé, ont un effet puissant sur le cerveau en le gardant actif et curieux.
La neuroplasticité, la capacité du cerveau à s’adapter et à changer, est mise en avant dans la recherche sur l’apprentissage continu. Il est prouvé que l’acquisition de nouvelles compétences renforce la plasticité cérébrale, améliorant ainsi les capacités cognitives à tout âge.