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9. Dormez suffisamment
Une bonne hygiène du sommeil est essentielle pour une belle peau en bonne santé. Le sommeil est important pour une peau saine, car ce n’est que pendant un sommeil profond et prolongé que les cellules peuvent se régénérer et que les cellules endommagées sont réparées. D’ailleurs, des études ont montré que les personnes souffrant de troubles du sommeil sont plus susceptibles de souffrir de troubles cutanés tels que l’eczéma, le psoriasis et le vieillissement cutané.