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2. Planifiez vos repas
Planifier à l’avance ses repas permet de veiller à ce que chaque repas réponde aux besoins nutritionnels au quotidien. Mais bien plus que d’assurer des repas équilibrés, la planification des repas aide énormément à éviter de faire des choix alimentaires malsains. De plus, cela permet de gagner plus de temps et de l’argent, mais aussi de lutter contre le gaspillage alimentaire.