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4. Buvez plus d’eau
Tout comme faire du sport et manger plus de fruits et de légumes, boire plus d’eau est un conseil qu’on entendra très souvent. Si on entend cela aussi souvent, c’est parce que c’est vraiment important pour une vie saine. En matière d’alimentation, boire suffisamment d’eau aide à ne pas trop manger et à favoriser la satiété. Pour boire suffisamment d’eau, il est généralement conseillé de boire entre 1,5 litre et 2 litres d’eau par jour.