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6. Ne sautez pas le petit déjeuner
Même si l’affirmation selon laquelle le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée a été mainte fois démystifiée, cela ne signifie pas que ce repas n’a aucune importance. En effet, pour avoir une alimentation équilibrée, un petit déjeuner équilibré est essentiel. Pour ce faire, il faut que le petit déjeuner comprenne des protéines, des grains entiers, des fruits et des légumes, et de quoi bien s’hydrater.