Quels sont les bienfaits des compléments alimentaires ?

Il existe aujourd’hui toute une multitude de compléments alimentaires. Ces concentrés de nutriments, de plantes, sont de plus en plus consommés en France. Aujourd’hui, nous vous proposons de faire le point sur les compléments alimentaires. Ces produits vous permettront de renforcer votre système immunitaire !

Qu’est-ce que les compléments alimentaires ?

Selon une étude nationale des consommations alimentaires de 2015, 22 % des adultes consomment des compléments alimentaires. Il en existe aujourd’hui beaucoup, qui ont tous un but bien spécifique : lutter contre la fatigue, perte de poids, anti-stress… Certains de ces compléments alimentaires permettent quant à eux de renforcer le système immunitaire.

Lire aussi Effet yo-yo : une étude éclaire les raisons de la prise de poids après un régime

Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments, ils sont donc vendus sans ordonnance. Vous pouvez les trouver en pharmacie, en grande surface, ou sur internet. Le site Pop it est leader dans ce domaine.

Pop it, le site idéal pour trouver facilement votre complément alimentaire

Gélules, gummies, protéines végétales, barres de céréales, mélanges de noix et fruits secs… Vous pouvez retrouver tous vos produits bien-être préférés sur le site de la boutique. Face à cette multitude de produits, on peut rapidement être perdu. Par exemple, quelle est la différence entre les gélules et les gummies ? 

Les gélules sont 100 % végétales et il faut les prendre avec un verre d’eau. Les gummies sont des gommes à mâcher, 100 % végétales aussi. En revanche, les gummies comportent du glucose. Elles ne sont donc pas conseillées aux personnes qui suivent un régime spécifique.

Lire aussi Une nouvelle approche détruit les cellules cancéreuses avec une précision redoutable

Les compléments alimentaires peuvent agir sur le sommeil, l’énergie, le stress, la beauté de la peau ou des cheveux, la digestion ou encore sur les performances sportives. Pour chaque besoin, il y a un produit Pop it ! Pop it simplifie et égaye la nutrition pour vous aider à prendre soin de vous et de toute votre famille. Les produits disponibles sur le site sont en plus proposés à des prix très abordables. Ils faciliteront votre quotidien !

Les bienfaits des compléments alimentaires

Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments mais ils peuvent toutefois présenter des allégations nutritionnelles et de santé. Ces dernières sont d’ailleurs très encadrées par la réglementation européenne. Par ailleurs, une alimentation équilibrée permet, en l’absence de pathologie, de couvrir les besoins nutritionnels. 

Dans d’autres cas, la prise de compléments alimentaires peut être conseillée :

Lire aussi Une simple modification de ce gène peut prolonger de 30 % l’espérance de vie

1. Chez les végétaliens : supplémentation en vitamine B12, voire en fer
2. Pendant une grossesse : supplémentation en vitamine B9 (acide folique)
3. Si une personne ne consomme pas de poisson ou de fruits de mer : EPA et DHA (deux acides gras essentiels)

Les substances suivantes contenues dans les compléments alimentaires peuvent présenter des effets intéressants :

1. La mélatonine pour le sommeil
2. La vitamine C pour lutter contre le stress oxydatif
3. Le magnésium contre la fatigue
4. Le ginseng contre le stress
5. L’onagre contre les bouffées de chaleur liées à la ménopause
6. Le fer en cas d’anémie

Conclusion

Grâce aux compléments alimentaires, vous pourrez ainsi renforcer votre système immunitaire et vos défenses immunitaires. Les compléments alimentaires présentent en plus l’avantage d’être proposés à des prix abordables. Bien entendu, n’hésitez pas à en discuter avec votre médecin pour qu’il vous conseille au mieux selon votre situation et votre état de santé actuel.