Aller au contenu principal
6. « Il faut donc extirper une fois pour toutes deux éléments : la crainte des souffrances futures et le souvenir des souffrances passées, puisque celles-ci ne me concernent plus et que celles-là ne me concernent pas encore. »
Cette citation nous exhorte à nous préparer pour le futur sans y accorder une anxiété excessive, tout en évitant de ressasser les erreurs du passé. En éliminant ou en minimisant les inquiétudes liées aux erreurs futures et passées, nous sommes plus aptes à nous engager dans le moment présent.
De nombreux programmes de gestion du stress et de bien-être mental, y compris la méditation et la pleine conscience, cherchent à enseigner des compétences similaires : comment rester centré dans le présent et ne pas être entravé par des préoccupations inutiles sur le passé ou l’avenir.