6 conseils validés par la science pour passer des vacances de rêve

2. Coupez-vous totalement des réseaux sociaux

Nous sommes en pleine ère digitale. Même s’il est tentant de faire profiter vos amis de votre superbe vue depuis votre hôtel, ou des activités extraordinaires que vous réalisez pendant vos vacances, il est recommandé de faire une pause totale des réseaux sociaux. Des études montrent par exemple qu’une pause de cinq jours sur Facebook est suffisante pour réduire votre niveau de cortisol, une hormone du stress.

Cela prouve également que vous aurez, à terme, davantage de facilité à faire des rencontres pendant votre séjour. Enfin, plus impressionnant encore, une étude a montré que les gens se souviennent mieux des expériences qu’ils vivent quand ils ne les prennent pas en photo.