6 conseils validés par la science pour passer des vacances de rêve

Les vacances arrivent à grands pas et l’heure est à la préparation de ces dernières. Passer des vacances agréables, reposantes et qui vous feront le plein de ressources demande un peu de planification et de pratique, et c’est la science qui le dit. Voici six conseils scientifiques, parfois simples, mais élémentaires, afin de passer des vacances fantastiques.

6. Ne mettez pas la barre trop haut

C’est une étude, publiée en mars 2019, qui le confirme officiellement. Les personnes qui se fixent des objectifs généraux pour des vacances ou pour un voyage ont beaucoup plus de chances d’être insatisfaites. En d’autres termes, il vaut mieux se dire “ces vacances seront super amusantes” plutôt que de se dire “ce voyage a changé ma perspective du monde, je vais être incroyablement relaxé, je verrai un jour nouveau”.

En d’autres termes, ne vous forcez sous aucun prétexte à atteindre des objectifs, sur le plan émotionnel ou physique, lors de vos prochaines vacances.