2. Le régime méditerranéen
Le régime méditerranéen est un régime inspiré des habitudes alimentaires des personnes qui vivent près de la mer Méditerranée. Riche en ingrédients savoureux comme les fruits, les légumes, les grains entiers et les graisses saines pour le cœur, le régime méditerranéen est à la fois délicieux et nutritif. Il est également associé à une variété d’avantages pour la santé et peut notamment aider à soutenir la fonction cérébrale, à promouvoir la santé cardiaque et à réguler la glycémie.