PRENDRE UNE DOUCHE OU UN BAIN AVANT DE DORMIR
Toujours dans l’optique d’ajuster sa température interne, il est important de prendre une douche froide ou un bain avant de dormir. L’eau froide rafraîchit le corps et permet également d’éliminer la sueur grasse de la journée, de chasser les toxines et de permettre à votre peau de mieux respirer.